Выглядеть, как Ким: диетолог Ким Кардашьян поделилась секретами питания знаменитости

Выглядеть, как Ким: диетолог Ким Кардашьян поделилась секретами питания знаменитости

Ким Кардашьян в купальнике

Диетолог известной светской львицы Ким Кардашьян, у которой сейчас проблемы в отношениях с мужем Канье Уэстом, рассказала, как знаменитости удается поддерживать форму. Ким удалось скинуть 27 кг после первой беременности и 32 кг после второй. О секретах питания Ким Кардашьян диетолог Коллет Хеймовиц рассказала изданию Elite Daily.

Известно, что Ким является поклонницей диеты Аткинса. Чтобы контролировать голод, нужно убедиться, что в рационе достаточно белка. Основные правила красивого тела Ким Кардашьян, по словам Хеймовиц, довольно просты:

  1. Нужно есть достаточное количество белка.
  2. Если ты ешь углеводы, убедись, что они имеют высокое содержание клетчатки. Диетолог Ким Кардашьян предлагает оставить в рационе максимум 5 граммов сахаров и 15 граммов углеводов на порцию.
  3. В твоей пище должны присутствовать здоровые жиры (это касается каждого приема пищи).

Следуя этим трем правилам, у тебя получится значительно уменьшить количество сахара и углеводов, и гарантированно выглядеть стройнее и здоровее в долгосрочной перспективе.

Ранее Ким Кардашьян показала младшего сына.

Подписывайся на наш telegram
и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Источник

Выглядеть, как Ким: диетолог Ким Кардашьян поделилась секретами питания знаменитости