Можно ли спасти отношения, которые потеряли искру? Психологи рассказали, почему это не так легко

Когда люди долгое время встречаются, живут вместе, то естественно, что на смену страсти приходит привычка. Эйфория и влюбленность проходит, появляется здравый смысл. Партнеры начинают видеть друг друга со всеми недостатками.

Это кризисный период для многих пар, но психологи убеждены в том, что он является очень полезным для будущих отношений. Именно сейчас можно реально оценить шансы на будущее, сделать работу над ошибками, понять, что устраивает или не устраивает в партнере и т.д.

Рутина всему виной

Квалифицированный психолог Лиза Консепсьон говорит, что в долгосрочных отношениях это нормально, когда проходит страсть, исчезает искра. Всему виной, по мнению специалиста, обыкновенная рутина. Все повторяется вновь и вновь, приедается. Одни и те же ужины, те же кафе, те же походы в кинотеатр, те же домашние просмотры телевизора и т.д. Хочется новых эмоций и впечатлений, а их нет. Соответственно, это приводит к охлаждению чувств между партнерами.

Можно ли спасти отношения, которые потеряли искру? Психологи рассказали, почему это не так легко

Как можно исправить ситуацию? Эксперт в области психологии Нина Рубин говорит, что если любовь присутствует и искра, хоть и немного угасла, но все еще есть, тогда можно реабилитировать отношения. Вот несколько способов это сделать.

Озвучьте проблемы

Серьезно поговорите с партнером и озвучьте свое беспокойство по поводу того, что отношения кажутся вам не такими, какими были раньше. Вместе с любимым человеком постарайтесь перенестись в те времена, когда вы только познакомились. Вспомните все чувства, все эмоции, которые вы испытывали в тот период. Что вам понравилось больше всего друг в друге? Что стало отправной точкой ваших отношений?

Можно ли спасти отношения, которые потеряли искру? Психологи рассказали, почему это не так легко

Далее воссоздайте хронологию событий и проанализируйте, в какой момент что-то пошло не так. Что послужило охлаждению чувств? Возможно, был конфликт или ссора? Может, всему виной стали слухи о неверности или флирте партнера? Когда вы вместе с партнером все проанализируете, тогда вам будет проще понять, как реабилитировать ваши отношения.

Поставьте новые цели

Когда вы осознаете причину охлаждения, тогда можно приступать к следующему этапу. Вам нужно забыть прошлые обиды, если таковые имеются, расставить все точки над i, после чего приступить к составлению планов на будущее. Психологи рекомендуют выйти из зоны комфорта, чтобы избавиться от рутины.

Можно ли спасти отношения, которые потеряли искру? Психологи рассказали, почему это не так легко

Поставьте перед собой новые цели и двигайтесь в одном направлении. Направьте все силы на их реализацию. Не обязательно планы должны касаться семьи, детей, карьеры. Возможно, вы давно мечтали отправиться в путешествие, заняться волонтерской деятельностью, найти новые хобби, посетить какие-то тренинги и семинары и т.д. Изучайте вместе что-то новое, и тогда страсть точно вернется в ваши отношения.

Можно ли спасти отношения, которые потеряли искру? Психологи рассказали, почему это не так легко

Практикуйте акты доброты

Рубин рекомендует переориентировать энергию на заботу друг о друге. Показывайте партнеру, как вы его любите и как его цените и дорожите вашими отношениями. Практикуйте акты доброты, чтобы выразить свои чувства. Например, возьмите на себя часть обязанностей второй половинки, которые раньше вы не делали. Помогите справиться с какими-то делами, когда партнер сильно перегружен работой либо плохо себя чувствует. Делайте друг другу приятные сюрпризы: принесите завтрак в постель, приготовьте любимое блюдо, подарите цветы, которые больше всего нравятся вашей любимой и т.д. Возможно, это покажется банальным, но самое интересное, что эти акты доброты и заботы всегда работают и приносят пользу.

Можно ли спасти отношения, которые потеряли искру? Психологи рассказали, почему это не так легко

Единственный нюанс: не один человек в паре должен прилагать усилия. Работать над отношениями должны оба. Тогда будет виден положительный результат. В противном случае «игра в одни ворота» окончательно поставит точку в отношениях, приведет к появлению новых конфликтов и разногласий.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Источник

Можно ли спасти отношения, которые потеряли искру? Психологи рассказали, почему это не так легко